Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 gramů pohanky (loupané lámanky)
- 130 gramů vody
- 30 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 200 gramů rostlinného mléka, např. sójového
-
čerstvé ovoce
nebo sušené ovoce
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 2095 kJ / 499 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 72 g
- Tuk
- 19 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 19 g
- Sodík
- 380 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Vařené jáhly
45min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5min
Zdravý krémový puding
20 min
Veganský nářez na způsob sýra
6 Std. 40 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20 min
Špenátový quiche se žampióny
35 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min