Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, podle chuti
- 1 - 2 polévkové lžíce čerstvé petržele, podle chuti
- 100 gramů cibule, na kousky
- 100 gramů červené papriky, na kousky
- 1000 gramů vody
- 120 gramů rýže (s dobou varu 15 minut)
- 100 gramů cukety, na kolečka (1 cm)
- 100 gramů lilku, na kolečka (1 cm)
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 stroužek česneku
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička červeného vinného octa
- 1 čajová lžička dijonské hořčice (volitelně)
- 1 čajová lžička medu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1150 kJ / 275 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 30 g
- Tuk
- 16 g
- Vláknina
- 3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Muffiny z listového těsta s lososem a avokádem
35min
Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou
1 Std. 35 Min
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4 Std. 45 Min
Farfalle s chřestem, pancettou a šafránem
35min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25min
Thajská polévka s krevetami (Tom Kha Goong)
40min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1 Std. 10 Min
Chilli con carne s bílými fazolemi
55min
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40min
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35min
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45min