Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 gramů quinoy, propláchnuté
- 425 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 769.9 kJ / 184 kcal
- Protein
- 7.1 g
- Sacharidy
- 32.1 g
- Tuk
- 3.1 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 6.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Red Energy Boost (Červená energie)
15 Min
Celozrnný chléb
3h
Ovesná kaše s houbami
40 min
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1 Std.
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20 min
Klasický flapjack
55 min
Ovesné mléko
1h 10 min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 min
Tahini
25 min
Hummus
5 min
Jednoduchá granola
25 min
Banana bread
1 Std.