藜麦碎配梨和蓝莓

藜麦碎配梨和蓝莓

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 人份

Suroviny

蓝莓（见要诀）
250 克
红糖（见要诀）
50 克
梨去皮，去核，切小块（见要诀）
4 个
榛子保留皮
50 克
藜麦麦片（见要诀）
70 克
全麦面粉
30 克
椰丝
2 汤匙
小豆蔻粉
½ 茶匙
黄油切块（每块2厘米）
70 克
小豆蔻粉上菜用
原味酸奶上菜用

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 10.1 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 8.6 g

Sacharidy 28.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

甜蜜的味道 61 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

牛油果酱

牛油果酱

Žádné hodnocení

番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

Žádné hodnocení

芒果木瓜米粉

芒果木瓜米粉

30min.

果仁蜜饼芝士蛋糕

果仁蜜饼芝士蛋糕

Žádné hodnocení

无花果百利甜酒冰淇淋

无花果百利甜酒冰淇淋

12hod. 5min.

青口贝培根番茄黑米饭

青口贝培根番茄黑米饭

50min.

拿破仑

拿破仑

5hod.

花生辣酱面配豆腐和辣椒蒜油

花生辣酱面配豆腐和辣椒蒜油

30min.

古斯米碗

古斯米碗

30min.

泰式椰汁米糕

泰式椰汁米糕

50min.

雪菜春笋炒牛里脊

雪菜春笋炒牛里脊

40min.

莓果慕斯

莓果慕斯

4hod. 50min.