藜麦碎配梨和蓝莓

藜麦碎配梨和蓝莓

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 人份

Suroviny

蓝莓（见要诀）
250 克
红糖（见要诀）
50 克
梨去皮，去核，切小块（见要诀）
4 个
榛子保留皮
50 克
藜麦麦片（见要诀）
70 克
全麦面粉
30 克
椰丝
2 汤匙
小豆蔻粉
½ 茶匙
黄油切块（每块2厘米）
70 克
小豆蔻粉上菜用
原味酸奶上菜用

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 10.1 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 8.6 g

Sacharidy 28.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

甜蜜的味道 61 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

奶油冰棍

6hod. 45min.

老北京奶酪

2hod. 45min.

番薯糖水

40min.

贵州冰浆

2hod.

贵州黄粑

7hod.

灰汁团

1hod. 20min.

荠菜鲜肉汤圆

45min.

鲜肉汤圆

40min.

红豆沙汤圆

9hod. 15min.

枣泥汤圆

55min.

咖啡米糕

1hod. 10min.

酒酿水波蛋

25min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše