Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi
TM6

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

(Žádné hodnocení)

Suroviny

  • 100 g ay çekirdeği içi
  • 230 g su
  • 10 g beyaz şarap
    nebo 10 g su
  • 100 g kültür mantarı, büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
  • 50 g zeytinyağı
  • 60 g soğan, parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
  • 30 g su (bk. Öneriler)
  • ¼ tk tuz
  • ¼ - ½ tk karabiber, damak tadına göre
  • 6 - 7 g soya sosu (volitelně)

Nutriční hodnoty
na 1 porsiyon
Kalorie
445.8 kJ / 106.5 kcal
Protein
4.8 g
Sacharidy
5.7 g
Tuk
7.5 g
Nasycený tuk
0.8 g
Vláknina
16.7 g
Sodík
257.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty