Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 adag

Suroviny

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 adag

Sodík 464 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ünnepi fogások 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Spárga hirtelen sütve

15min.

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35min.

Grillezett zöldségek feta sajttal

Žádné hodnocení

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1hod. 10min.

Rakott sajtos burgonya

2hod. 30min.

Citromos orzo

Žádné hodnocení

Friss sajt narancsvirág mézzel

35min.

Fűszeres burgonya

Žádné hodnocení

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

30min.

Fokhagymás burgonya köménnyel

Žádné hodnocení

Almás-áfonyás farro saláta

35min.

Gesztenyés-vörösáfonyás köret sültekhez

1hod. 55min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše