Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
1.0 2 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 20min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (volitelně)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 633.7 mg
Protein 8.3 g
Kalorie 1322.3 kJ / 316 kcal
Tuk 17.7 g
Vláknina 8.1 g
Nasycený tuk 3.8 g
Sacharidy 33.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cinco de Mayo 17 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies

4.8(388)

40 Min

Marshmallow Crispy Rice Treats

4.1(68)

30 Min

Game Day Guacamole

4.5(17)

1 Std.

Pizza Monkey Bread

4.7(67)

2 Std. 30 Min

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

4.4(17)

1 Std. 50 Min

Smoked Salmon Dip

4.7(70)

10 Min

Little Bird Pancakes

4.9(19)

40 Min

Cheese Wiz

4.3(8)

10 Min

Whole Lemon Poppy Seed Coffee Cake

4.4(8)

1 Std. 10 Min

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

4.8(4)

45 Min

Creamy Avocado Dip

4.7(34)

10 Min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

4.7(46)

1 Std. 10 Min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše