Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
1.0 2 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 20min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (volitelně)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 633.7 mg
Protein 8.3 g
Kalorie 1322.3 kJ / 316 kcal
Tuk 17.7 g
Vláknina 8.1 g
Nasycený tuk 3.8 g
Sacharidy 33.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cinco de Mayo 17 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Hot Dogs in a Blanket

4.9(54)

1h 40min

Steamed Applesauce Cake

4.1(23)

1h

Musubi a Hawaiian Snack

4.7(20)

30min

Berry Granola

4.9(48)

45min

Smores Cupcakes

4.8(13)

1h 40min

Vanilla Madeleines

4.8(42)

1h 30min

Bourbon-Glazed Chicken Wings

4.4(86)

50min

Pancake and Fruit Kebobs

4.7(22)

1h

Italian Sausage Pretzel Rolls

4.7(11)

2h 50min

Mac and Cheese Fritters

4.4(12)

3h 15min

Mimi's Favorite Protein Balls

4.7(19)

20min

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(38)

45min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše