午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

1 人份

Suroviny

红豆
25 克
糙米洗净沥干
25 克
大米洗净沥干
40 克
水蒸饭用
120 克
蒜头
2 瓣
蒸鱼豉油
10 克
水蒸煮用
600 克
姜切片
5 克
虫草花新鲜的
10 克
鸡鸡肉
20 克
盐约1小撮
2 克
水蒸汤用
160 克
茼蒿切段
180 克
油
5 克
水
10 克
牛里脊切约1厘米丁
50 克
杏鲍菇切约1厘米丁
50 克
莴笋切约1厘米丁
60 克
现磨黑胡椒粉
1 小撮

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1641.9 mg

Protein 34.1 g

Kalorie 2395.1 kJ / 407 kcal

Tuk 14.7 g

Vláknina 13.1 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 80.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐第一辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1hod. 10min.

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

Žádné hodnocení

晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

Žádné hodnocení

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

1hod. 10min.

蒜蓉粉丝蒸龙虾

45min.

萝卜丝蛋饼（TM6）

20min.

丝瓜蒸蛋

30min.

芋艿去皮（TM5）

10min.

加纳利风味小土豆配绿酱和辣酱

Žádné hodnocení

花生杏仁可可球（产后）

Žádné hodnocení

巧克力牛油果汤圆

45min.

蒸洋梨佐巧克力豆蔻酱

40min.