午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

1 人份

Suroviny

红豆
25 克
糙米洗净沥干
25 克
大米洗净沥干
40 克
水蒸饭用
120 克
蒜头
2 瓣
蒸鱼豉油
10 克
水蒸煮用
600 克
姜切片
5 克
虫草花新鲜的
10 克
鸡鸡肉
20 克
盐约1小撮
2 克
水蒸汤用
160 克
茼蒿切段
180 克
油
5 克
水
10 克
牛里脊切约1厘米丁
50 克
杏鲍菇切约1厘米丁
50 克
莴笋切约1厘米丁
60 克
现磨黑胡椒粉
1 小撮

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1641.9 mg

Protein 34.1 g

Kalorie 2395.1 kJ / 407 kcal

Tuk 14.7 g

Vláknina 13.1 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 80.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐第一辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

肝腰合炒

55min.

贵州辣子鸡

1hod. 10min.

贵州白酸汤牛肉

30min.

香椿炒腊肉

20min.

春季炒素

20min.

水煮鱼（TM7）

55min.

油豆腐㸆肉

45min.

手抓羊肉

1hod. 50min.

椰香榴莲炖牛腩

2hod. 10min.

牛肉烩饭配溏心蛋

1hod. 5min.

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Žádné hodnocení

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše