Kompatibilní verze
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ jabłka, średniego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w dwie 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych, mieszanych, np. truskawek, malin, jeżyn
-
1 - 2
łyżeczki erytrytolu (patrz wskazówka)
nebo 1 - 2 łyżeczki ksylitolu (patrz wskazówka) - 200 g jogurtu greckiego
- cynamon, mielony, do oprószenia
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 986.7 kJ / 235.8 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 42.4 g
- Tuk
- 0.3 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 3.4 g
- Sodík
- 81.8 mg
Alternativní recepty
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6)
50 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Zupa bolońska
25min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 min