Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）
3.0 1 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
1 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 大米
    35 克
  • 燕麦片
    10 克
  • 水
    70 克
  • 芡实
    10 克
  • 牛肉 牛里脊肉，切片
    75 克
  • 生抽
    8 克
  • 嫩姜
    50 克
  • 油
    6 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 水 煮汤用
    600 克
  • 蛤蜊
    50 克
  • 新鲜海带 冲洗干净
    50 克
  • 盐
    1 克
  • 冬瓜 切小片
    100 克
  • 豆腐 切小块
    50 克
  • 苋菜 洗净沥干
    130 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 805.1 mg
Protein 32.9 g
Kalorie 2295.5 kJ / 469 kcal
Tuk 12.1 g
Vláknina 6.8 g
Nasycený tuk 3.4 g
Sacharidy 59.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐 第六辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

小炒脆莴笋

5.0(2)

40min.

黄瓜焖鳝鱼

5.0(2)

45min.

小炒黄牛肉

5.0(3)

16min.

菜油炒土鸡

5.0(2)

40min.

金不换炒花甲

5.0(1)

9min.

白灼小管

3.0(4)

18min.

椒麻清蒸小白鲳

3.5(2)

28min.

青柠凤梨虾

Žádné hodnocení

烤枫糖胡萝卜

3.0(2)

45min.

牛肉软塔可

5.0(3)

45min.

梅干菜烧土豆

5.0(5)

45min.

肝腰合炒

5.0(2)

55min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše