晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

3.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

1 人份

Suroviny

蒜头
3 瓣
油
10 克
大米
30 克
莲子干的
10 克
水
350 克
茄子切段，撕成条
100 克
盐
2 小撮
干百合
10 克
枸杞
10 颗
芦笋切丁
80 克
蘑菇切丁
20 克
虾仁切丁
50 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 451 mg

Protein 21.9 g

Kalorie 1242.3 kJ / 437 kcal

Tuk 14.4 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 1.7 g

Sacharidy 58.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐第七辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

小炒脆莴笋

40min.

黄瓜焖鳝鱼

45min.

小炒黄牛肉

16min.

菜油炒土鸡

40min.

金不换炒花甲

9min.

白灼小管

18min.

椒麻清蒸小白鲳

28min.

青柠凤梨虾

Žádné hodnocení

烤枫糖胡萝卜

45min.

牛肉软塔可

45min.

梅干菜烧土豆

45min.

肝腰合炒

55min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše