Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Žádné hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
1 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 水 浸泡用
    适量
  • 干香菇
    15 克
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 毛豆 减去尖头一端
    80 克
  • 盐
    3 克
  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 藜麦(印加麦)
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 鸭腿 去皮鸭腿肉，切块
    75 克
  • 料酒
    3 克
  • 油
    5 克
  • 苋菜 切段
    100 克
  • 水
    15 克
  • 盐
    1 小撮

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1467.9 mg
Protein 30.5 g
Kalorie 3032.9 kJ / 555 kcal
Tuk 23 g
Vláknina 9.1 g
Nasycený tuk 10.8 g
Sacharidy 61.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐 第八辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Žádné hodnocení

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

Žádné hodnocení

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

5.0(1)

25min.

河虾毛豆烧青椒

河虾毛豆烧青椒

3.7(3)

20min.

手握寿司卷

手握寿司卷

Žádné hodnocení

无麸质巧克力蛋糕

无麸质巧克力蛋糕

Žádné hodnocení

韩式黄瓜沙拉

韩式黄瓜沙拉

5.0(3)

25min.

雨果鸡尾酒

雨果鸡尾酒

3.0(1)

25hod. 10min.

香煎土豆丝饼（TM5）

香煎土豆丝饼（TM5）

Žádné hodnocení

奶油蟹肉棒味噌泡面

奶油蟹肉棒味噌泡面

4.4(8)

20min.

古法糖芋苗

古法糖芋苗

5.0(2)

1hod.

玉米布丁

玉米布丁

4.5(2)

1hod.