晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

1 人份

Suroviny

水蒸煮用
500 克
山药切小丁
100 克
红米洗净沥干
20 克
大米洗净沥干
20 克
水蒸饭用
60 克
鲈鱼选择中段
60 克
料酒
3 克
剁椒
25 克
空心菜切段
100 克
油
5 克
猪肉肉糜偏瘦肉型
15 克
四季豆切丁
100 克
水
10 克
盐
1 克
生抽见要诀
1 茶匙

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 755.6 mg

Protein 23.9 g

Kalorie 1778.6 kJ / 437 kcal

Tuk 14.6 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 59.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐第八辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

小炒脆莴笋

40min.

黄瓜焖鳝鱼

45min.

小炒黄牛肉

16min.

菜油炒土鸡

40min.

金不换炒花甲

9min.

白灼小管

18min.

椒麻清蒸小白鲳

28min.

青柠凤梨虾

Žádné hodnocení

烤枫糖胡萝卜

45min.

牛肉软塔可

45min.

梅干菜烧土豆

45min.

肝腰合炒

55min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše