Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 57 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

6 porciones

Suroviny

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 5 g

Kalorie 840 kJ / 200 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

FESTEJA A MAMÁ 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz con lentejas

50min.

Huevos medios suaves (2 piezas)

20min.

Huevos medios suaves (4 piezas)

20min.

Huevos medios (4 piezas)

20min.

Huevos medios duros (6 piezas)

20min.

Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo

20min.

Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma

40min.

Zanahorias baby al vapor (200-600 g) en cestillo

30min.

Puré de coliflor

25min.

Guarnición de papas

30min.

Galletas sin culpa

1hod.

Jugo para un hígado más sano

10min.