Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 840 kJ / 200 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Boloñesa de lentejas
35 Min
Tabule de quinoa
10 Min
Quinoa con ejotes
30 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Ensalada de garbanzos
20 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Ensalada de quinoa
35 Min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
40 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1 Std.