Zařízení & příslušenství
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Příprava 25min.
Celkový 2hod.
6 μερίδες
Suroviny
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
6 g
Kalorie
1599 kJ /
382 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
6 g
Sacharidy
55 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55min.
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Žádné hodnocení
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Žádné hodnocení
Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια
45min.
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
10min.
Νιόκι πατάτας και αρακά
1hod.
Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς
Žádné hodnocení
Τσιαπάτα με παντζάρι
Žádné hodnocení
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Žádné hodnocení
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1hod. 35min.
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2hod. 20min.
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min.