Zařízení & příslušenství
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
Příprava 10min.
Celkový 45min.
6 porcji
Suroviny
-
1000 g wody
-
4 jajka
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
180 g białych szparagów ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g zielonych oliwek, bez pestek
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g czerwonego octu winnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
926.9 mg
Protein
27 g
Kalorie
1692.2 kJ /
404.4 kcal
Tuk
22.2 g
Vláknina
4.7 g
Nasycený tuk
3.9 g
Sacharidy
24.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SAŁATKI I DRESSINGI
13 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min.
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1hod. 10min.
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min.
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min.
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min.
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min.
Sałatka z indykiem i awokado
35min.
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min.
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min.
Omlet z brokułami i szynką
35min.
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min.