![Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41036dde-7ae1-4af1-9ffe-35c32b0da290/Derivates/222f9763-8fcd-4ee4-940b-aa8025d69fd7.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protein
- 27 g
- Sacharidy
- 24.2 g
- Tuk
- 22.2 g
- Nasycený tuk
- 3.9 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Sodík
- 926.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Placuszki z salsefii
1 Std.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Gęś faszerowana
4 Std. 50 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 Min
Bezglutenowe naleśniki z kaczką po pekińsku
8 godz. 50 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Tortille z warzywami (TM6)
20 Min