Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ryż warzywny
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli dymki, białej części (3 szt.), przekrojonej na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- ¼ łyżeczki soli
- 1 puszka białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej z zalewy, opłukanej (400 g, waga po odsączeniu 240 g, patrz wskazówka)
Frittata z kurczakiem z rosołu
- 180 g ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości, np. z rosołu, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ¾ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- 10 g oliwy z oliwek
- 6 jajek
- 2 łyżki liści kolendry, świeżych, pokrojonych
- 3 cebule dymki, zielona część, pokrojone w 5 mm plastry
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Ryż warzywny cd.
- 180 - 200 g ryżu basmati
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- ¼ łyżeczki sumaku (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1920.3 kJ / 458.8 kcal
- Protein
- 21.8 g
- Sacharidy
- 53.8 g
- Tuk
- 17.5 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Vláknina
- 7.8 g
- Sodík
- 1513.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Gulasz wieprzowy
50 Min
Pulpety z ziemniakami; Marchewka z groszkiem na ciepło
55min
Indyk z warzywną kaszą
45 Min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40min
Szaszłyki z łososia z sosem pomidorowo-ananasowym i kuskusem; Sałatka z kalafiorem curry; Drink Virgin Piña Colada
1 Std.
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką
1h 15min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35min
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1 Std.
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50 Min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 Min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50 Min
Polędwiczki wieprzowe z sosem musztardowym i ziemniakami
1 Std. 5 Min