Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g bananów pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
nebo 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 94 kcal / 393 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 2 g
- Sacharidy
- 17 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min