Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g płatków owsianych
- 140 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 90 g orzechów laskowych
- 2 łyżeczki nasion chia
- 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
- 1 łyżeczka soli
- 300 g wody
- 10 - 15 g syropu klonowego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- Nutriční hodnoty
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Sacharidy
- 8.9 g
- Tuk
- 12.5 g
- Vláknina
- 4.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2 Std. 10 Min
Otrębowe bułki z oregano
1h 30min
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4h 15min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2h 20min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1h 30min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Bezglutenowy chleb życia
1h 10min