Bandnudeln mit Brokkoli-Lachs-Sauce

Name: Bandnudeln mit Brokkoli-Lachs-Sauce
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 10 g Öl; Salz; 500 g Bandnudeln; 500 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 250 g Brokkoli; 2 Lachsfilets, TK; 200 g Sahne; 15 g Zitronensaft; 35 g Speisestärke; ¼ TL weißer Pfeffer; 250 g Milch; 2 - 3 Prisen Muskat

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 35min

Počet porcí 6 Portionen

Suroviny

1 Zwiebel halbiert
1 Knoblauchzehe
10 g Öl
Salz zum Kochen
500 g Bandnudeln
nebo 500 g Spaghetti
500 g Wasser und mehr zum Kochen
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
250 g Brokkoli in kleinen Röschen
2 Lachsfilets, TK (à 125 g), ohne Haut, siehe Tipp
200 g Sahne
15 g Zitronensaft
35 g Speisestärke
¼ TL weißer Pfeffer
250 g Milch
2 - 3 Prisen Muskat

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 552 kcal / 2311 kJ
Protein: 23 g
Tuk: 21 g
Sacharidy: 67 g
Vláknina: 5.7 g