Hähnchen in cremiger Pesto-Sauce mit Erbsen-Reis

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Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
1200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Reis, parboiled
250 g
Hähnchenbrustfilet in Stücken (ca. 3 cm)
600 g
Öl
1 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Knoblauch, granuliert
½ TL
Erbsen, TK
200 g
Mehl
30 g
Pesto rosso (siehe Tipp)
45 g
45 g Basilikum-Pesto, (siehe Tipp)
Frischkäse
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 49 g

Kalorie 2606 kJ / 623 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 4.1 g

Sacharidy 63 g

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