Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.5 37 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 porciones

Suroviny

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tuk 27.5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

MUNDO THERMOMIX V 16 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Papas al horno

Papas al horno

1hod.

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50min.

Muffins de omelette con cebolla cambray

Muffins de omelette con cebolla cambray

50min.

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

35min.

Puré de papas

Puré de papas

50min.

Aguacates rellenos de atún

Aguacates rellenos de atún

20min.

Papas al horno con mayonesa de limón y romero

Papas al horno con mayonesa de limón y romero

30min.

Licuado para el sistema inmunológico

Licuado para el sistema inmunológico

5min.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min.

Milanesas de res

Milanesas de res

1hod. 40min.

Puré de papa y poro

Puré de papa y poro

40min.

Jugo verde pre-work out

Jugo verde pre-work out

5min.