Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 gelas
Ingredients: 350 - 450 g campuran buah segar; 200 - 300 g jus buah, jenis apapun; 50 g es batu

4.0 ( 1 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 4 gelas

Suroviny

350 - 450 g campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
200 - 300 g jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
nebo 200 - 300 g air
50 g es batu
20 - 30 g jus lemon (volitelně)
1 sdm gula (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 gelas
Kalorie: 82 kcal / 344 kJ
Protein: 1 g
Tuk: 0 g
Sacharidy: 18 g
Vláknina: 1.9 g