Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être

5.0 8 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 12hod.

4 portions

Suroviny

Les mouillettes (la veille)

220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
1140 g d'eau
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
4 g de sel
50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle

Les œufs à la coque

4 œufs froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)

Le muesli de fruits frais

60 g de noisettes décortiquées, non émondées
300 g de poires mûres, non épluchées
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de quatre-épices moulu (volitelně)

Le jus vitaminé

280 g de carottes bio, non épluchées
2 oranges pelées à vif
20 g gingembres frais
500 g d'eau

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 510.3 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 2444.8 kJ / 583 kcal

Tuk 17.8 g

Vláknina 11.5 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 78.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Comfort food 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Tisane gingembre, girofle, cannelle et orange

15min.

Chaussons au poulet à la thaïe et sauce au piment

30min.

Maguro Sando (Sandwich japonais au thon)

4hod. 20min.

Soupe de nouilles épicée au bœuf braisé

3hod. 20min.

Gaufres roses aux fruits

30min.

Crevettes en popcorn, aïoli végan et sauce cocktail

45min.

Muffins à la banane, glaçage Passion

40min.

Tisane et biscotti

55min.

Curry en poudre

15min.

Marinade épicée pour le poisson

10min.

Cocktail melon et concombre acidulés

10min.

Tisane menthe, anis et citron

10min.