![Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06f59128ec6dd4031491db812130ed65/Derivates/024d07905381fd96b98e9741c5d6e32667e91717.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup, to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
nebo 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
nebo 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Sacharidy
- 41.3 g
- Tuk
- 15.5 g
- Nasycený tuk
- 13.1 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Sodík
- 113.7 mg
Alternativní recepty
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Breakfast Smoothie
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Apple and Pear Hot Cereal
Žádné hodnocení
Toasted Coconut Coffee
10min
Almond Mocha Coffee
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Rajas and Cheese Tamales with Salsa Verde
3 godz. 10 min
Chaga Mushroom Latte
15min
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5min
Purple Power Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min