Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Name: Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porție
Ingredients: 1 - 2 cepe verzi; 1 dovlecel; 10 roșii cherry; 1 file de somon proaspăt, fără piele; sare; piper, proaspăt măcinat; 1 - 2 stropi zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă; ¼ lămâie; 1000 g apă; 60 g orez prefiert; 15 g stafide; ½ băț de scorțișoară; 2 păstăi de cardamom; 2 prize zahăr; ¼ linguriță turmeric uscat, măcinat

4.3 ( 4 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 40min

Počet porcí 1 porție

Suroviny

1 - 2 cepe verzi tăiate în jumătăți sau sferturi, în funcție de mărime (aprox. 5 cm)
1 dovlecel aprox. 70 g, tăiat felii (aprox. 5 mm)
10 roșii cherry
1 file de somon proaspăt, fără piele (aprox. 150 g)
sare plus 2 prize pentru asezonare
piper, proaspăt măcinat pentru asezonat
1 - 2 stropi zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
¼ lămâie preferabil organică, felii
1000 g apă
60 g orez prefiert
15 g stafide
½ băț de scorțișoară
2 păstăi de cardamom
2 prize zahăr
¼ linguriță turmeric uscat, măcinat

Nutriční hodnoty: na 1 porție
Kalorie: 515.9 kcal / 2158.4 kJ
Protein: 37.1 g
Tuk: 21.4 g
Sacharidy: 46.2 g
Vláknina: 6.5 g
Nasycený tuk: 4.9 g
Sodík: 452.8 mg