Poké bowl med tonfisk

Poké bowl med tonfisk

3.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portioner

Suroviny

Ponzu

citronsaft
60 g
sojasås (se tips)
80 g
risvinäger
30 g
sesamolja
2 tsk

Poké bowl

råris
200 - 300 g
vatten
1000 g
salt
1 tsk
risvinäger
30 g
sesamolja
1 tsk
tonfisk (sashimi) i kuber (1,5 cm)
350 - 450 g
sesamfrön
2 tsk
vårlökar i tunna skivor
2
avokado i bitar (1 cm)
1
gurka i kuber (1 cm)
½
sjögräsark (nori) i remsor
½
gari (inlagd ingefära) för garnering (valfritt)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 2104.9 mg

Protein 47 g

Kalorie 2677.5 kJ / 637.5 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 64.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ät nyttigt 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Laxburgare med parmesanzucchini

Geen beoordelingen

Torsk i tomatsås

1u.

Fisktacos med coleslaw

25min

Asiatisk ångad laxsida

Geen beoordelingen

Curry laksa

Geen beoordelingen

Fisktacos med japansk majonnäs

Geen beoordelingen

Krämig svamprisotto med räkor

1u.

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Räkor i chili och vitlök

Geen beoordelingen

Avokado med ägg och laxtartar

Geen beoordelingen

Sous-vide lax

Geen beoordelingen

Tonfiskpasta

35min

Zobrazit vše

Zobrazit vše