
Zařízení & příslušenství
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Příprava 10min
Celkový 45min
6 μερίδες
Suroviny
-
ρύζι250 γρ.
-
νερό1050 γρ.
-
φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένο σε λωρίδες500 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
φρέσκο κόλιανδρο20 γρ.
-
φρέσκο μαϊντανό20 γρ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (κρεμμύδι, κολοκυθάκι, καρότο, κολοκύθα, πράσο, σέλινο ή άλλα) κομμένα σε κομμάτια1000 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
μουστάρδα10 γρ.
-
γιαούρτι120 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι1 πρέζα
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Kalorie
545.1 kcal /
2280.8 kJ
Protein
23.6 g
Tuk
27.3 g
Sacharidy
50.2 g
Vláknina
5.4 g
Nasycený tuk
6.1 g
Sodík
1422.8 mg