Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

Name: Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 100 g truskawek, świeżych; 60 g banana, dojrzałego; 15 g nasion chia; 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 3 - 4 liście mięty, świeże

4.4 ( 72 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 1 porcja

Suroviny

100 g truskawek, świeżych
nebo 100 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych
60 g banana, dojrzałego
15 g nasion chia
250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru pitnego
3 - 4 liście mięty, świeże

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 348 kcal / 1456 kJ
Protein: 29 g
Tuk: 10.1 g
Sacharidy: 38.1 g
Vláknina: 9.1 g
Nasycený tuk: 4.3 g
Sodík: 86.8 mg