Zařízení & příslušenství
Thermomix® Party- Przepis 6
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
740.4 mg
Protein
15.8 g
Kalorie
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Tuk
12.5 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
2.3 g
Sacharidy
27.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Thermomix® Party
7 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30min
Thermomix® Party- Przepis 3
5min
Thermomix® Party - Przepis 1
5min
Thermomix® Party
1h 30min
Thermomix® Party - Przepis 5
10min
Mini zielone shakshuki
45min
Thermomix® Party - Przepis 4
5min
Thermomix® Party - Przepis 2
1h 5min
Fantazje drożdżowe
45min
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5min