Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

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Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 portion

Suroviny

200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
1 banane en pièces
170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
30 g poudre de protéine
30 g miel
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de graines de chanvre
45 g lait d’amandes
de graines de chanvre pour garnir
de graines de chia pour garnir
10 framboise fraîche (volitelně) pour garnir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 391.5 mg

Protein 24 g

Kalorie 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Tuk 17.8 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 4.4 g

Sacharidy 37.6 g

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