Crème glacée au chocolat saine

Name: Crème glacée au chocolat saine
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 340 g banane bien mûre; 4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée; 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol; 2 c. à soupe sirop d'érable

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 2hod. 5min

Počet porcí 4 portion

Suroviny

340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
nebo 4 c. à soupe cacao en poudre
1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
nebo 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)
2 c. à soupe sirop d'érable

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 148.5 kcal / 621.3 kJ
Protein: 3.1 g
Tuk: 4 g
Sacharidy: 30.7 g
Vláknina: 4.5 g
Nasycený tuk: 0.8 g
Sodík: 40.1 mg