Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
145
g płatków owsianych, górskich
nebo 145 g płatków owsianych, błyskawicznych - 15 g masła
- 35 g miodu
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 jajko
- 25 g żurawiny, suszonej
- 25 g pestek dyni
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 szczypta wanilii, mielonej (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 176.4 kcal / 738 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 5.9 g
- Sacharidy
- 27.7 g
- Vláknina
- 2.3 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Sodík
- 144 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Omlet à la leśny mech
15 min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15 min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 h 5 min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1 h
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min
Pełnoziarniste wytrawne krakersy
3 h
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min