Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 porcje

Suroviny

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (volitelně)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (volitelně) do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 67 mg

Protein 4.9 g

Kalorie 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Tuk 14.1 g

Vláknina 12.1 g

Nasycený tuk 6.9 g

Sacharidy 78.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Owoce jagodowe 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min.

Pudding chia z matchą i owocami

30min.

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15min.

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min.

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10min.

Smoothie ze spiruliną

5min.

Smoothie z jagodami acai

10min.

Zielone smoothie bowl

5min.

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8hod.

Szybki deser owocowy

5min.

Poranny koktajl z borówkami

10min.

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30min.