Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 orzechów laskowych
- 70 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki
- 30 g awokado dojrzałego
- 65 g borówek amerykańskich
- 200 g napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru naturalnego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 334.2 kcal / 1398.3 kJ
- Protein
- 14.6 g
- Tuk
- 14.3 g
- Sacharidy
- 41.4 g
- Vláknina
- 9.1 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Sodík
- 122.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Omlet à la leśny mech
15min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Zielone pancakes z tofu
15min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
15min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM6)
40min
Zielone smoothie z mango
5min
Smoothie z kiwi
10min
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5min