Groene smoothie met Kokos en Chai

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 4hod. 5min.

4 portie

Suroviny

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 188 mg

Protein 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Mocktail met Blauwe Thee en Passievrucht

Žádné hodnocení

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Žádné hodnocení

Vietnamese Noedelsoep

Žádné hodnocení

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Žádné hodnocení

Pulled barbecue jackfruit

25min.

Kimchi kaasdip

Žádné hodnocení

Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten

1hod. 30min.

Turkse gekruide lamshapjes

1hod. 30min.

Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten

Žádné hodnocení

Zoete griesmeel vogelpasteitjes

Žádné hodnocení

Kipnuggets

40min.

Vegan Bolognese

50min.