Groene smoothie met Kokos en Chai

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 4hod. 5min.

4 portie

Suroviny

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 188 mg

Protein 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Batbout met kaas

30min.

Msemmen - Marokkaanse Pannenkoeken

Žádné hodnocení

Quiche met Ricotta en Paprika

2hod.

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35min.

Glutenvrij Dadel, Appel en Walnoot Thee Brood

1hod. 30min.

Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)

Žádné hodnocení

Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)

Žádné hodnocení

Zuivelvrije tzatziki

Žádné hodnocení

Hartige cashew roomkaas

Žádné hodnocení

Gochujang zeevruchtenrisotto

1hod.

Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren

Žádné hodnocení

Mout milkshake

10min.