Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
nebo 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
nebo 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
nebo 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 32.4 g
- Tuk
- 10.4 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 38.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Rosemary and Parmesan Almond Pulp Crackers
1 Std. 20 Min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1h 15min
Crunchy Granola
2 Std.
Cashew Butter
50 Min
Granola
55 min
Crunchy Granola
1 godz. 45 min
Simple Granola
25 min
Chocolate Seed Granola
50 Min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 godz. 10 min
Spiced Nuts
20 min
Mixed Nut Cereal Bars
2h 30min
Spiced Herbed Nuts
40 min