Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
nebo 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
nebo 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
nebo 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 32.4 g
- Tuk
- 10.4 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 38.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Crunchy Granola
2h
Basil Pesto
10 Min
Granola
55 min
Crunchy Granola
1h 45min
Chocolate Seed Granola
50min
Asian Chopped Salad
20 Min
Buckwheat and Cacao Granola
2h 35min
Spiced Herbed Nuts
40min
Banana and Rye Breakfast Flatbreads
1h 35 min
Simple Granola
25 Min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45min
Mixed Nut Cereal Bars
2 Std. 30 Min