Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 44 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 30min.

12 porciones

Suroviny

1 cda de chía
2 cdas de agua
425 g de plátano maduro
45 g de aceite de coco derretido
45 g de azúcar morena
45 g de miel de agave
180 g de leche de almendras
3 cditas de polvo para hornear
½ cdita de sal
1 cdita de canela en polvo
140 g de almendras molidas
160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
100 g de avena cruda
1 cdita de vainilla

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 236.5 mg

Protein 5.2 g

Kalorie 1004.4 kJ / 240.1 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COCINA SIN GLUTEN 8 recepty/-ů
Mexiko

Thermomix® Sensor 43 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de betabel con tostada gourmet

50min.

Aderezo de ajo a las finas hierbas

5min.

Puré de betabel

1hod.

Dumplings de camarón (Xia jiao)

1hod. 15min.

Sopa de chícharo

1hod. 30min.

Gin granizado de pepino

45min.

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50min.

Refrescante de lima y toronja

10min.

Hot cakes con frutos secos

15min.

Muesli energético

25min.

Panqué de plátano y cocoa

1hod. 45min.

Crema de cacahuate

15min.