Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 44 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 30min.

12 porciones

Suroviny

1 cda de chía
2 cdas de agua
425 g de plátano maduro
45 g de aceite de coco derretido
45 g de azúcar morena
45 g de miel de agave
180 g de leche de almendras
3 cditas de polvo para hornear
½ cdita de sal
1 cdita de canela en polvo
140 g de almendras molidas
160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
100 g de avena cruda
1 cdita de vainilla

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 236.5 mg

Protein 5.2 g

Kalorie 1004.4 kJ / 240.1 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COCINA SIN GLUTEN 8 recepty/-ů
Mexiko

Thermomix® Sensor 43 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Hot cakes de avena y chía

25min.

Sopa de betabel con tostada gourmet

50min.

Puré de betabel

1hod.

Carne de res con pimientos

25min.

Sopa de chícharo

1hod. 30min.

Leche de almendras

12hod.

Albóndigas de pollo rellenas de queso crema

40min.

Jugo betabel dulce

10min.

Panqué de plátano y cocoa

1hod. 45min.

Refrescante de lima y toronja

10min.

Aderezo de naranja y curry

10min.

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10min.