Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
nebo 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 1538 kJ / 368 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Sacharidy
- 44.4 g
- Tuk
- 15.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Purple Power Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Vanilla, Banana and Coffee Milkshake
15 Min
Tropical Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min