Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g ziaren orkiszu
- 350 g wody
- 25 g drożdży świeżych pokruszonych
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni i blatu
- 15 g pestek dyni plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 15 g ziaren słonecznika plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 20 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- mleko do posmarowania bułek (ok. 30 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 147.6 kcal / 617.7 kJ
- Protein
- 6.2 g
- Tuk
- 4.2 g
- Sacharidy
- 24.5 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Nasycený tuk
- 0.6 g
- Sodík
- 150.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bułki orkiszowe z ziołami
2hod.
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1hod. 30min
Otrębowe bułki z oregano
1hod. 30min
Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)
1hod.
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2hod. 10min
Chleb pszenno-żytni z kaszą gryczaną, chia i siemieniem lnianym na zakwasie
20hod.
Chleb pełnoziarnisty na parze
2hod.
Chleb orkiszowo-gryczany
1hod. 30min
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1hod. 15min
Bułki grahamki
1hod. 5min
Chleb orkiszowy
1hod. 40min
Bułeczki jogurtowe
1hod.