![Pâine integrală coaptă la aburi Pâine integrală coaptă la aburi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D3AD9708-5EE5-4113-9FA5-1021664145CE/Derivates/6277E312-4451-4B33-AB9C-07E499907CBF.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 lingură unt, nesărat sau sărat, pentru uns
-
2
linguri griș, pentru tapetat
nebo 2 linguri fulgi de ovăz și semințe de in, pentru presărat -
250
g alac
nebo 250 g grâu - 1250 g apă
-
10
g melasă de sfeclă de zahăr (volitelně)
nebo 10 g miere (volitelně) -
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
nebo 2 lingurițe drojdie uscată (8 g) - 50 g făină de pâine, plus pentru pudrat
- 10 g oțet balsamic
- 1 linguriță sare
-
100
g semințe de floarea soarelui
nebo 60 - 80 g semințe, mixte (ex. dovleac, in)
- Nutriční hodnoty
- na 1 felie
- Kalorie
- 409 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 2.1 g
Alternativní recepty
Pâine de alac
1 godz. 45 min
Unt italian
10min
Pâine țărănească
2 godz.
Pâine neagră de secară
Žádné hodnocení
Pachețele vegane de vară
35min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1 godz.
Chutney de mere
20 Min
Pâine crocantă cu mac și rozmarin
Žádné hodnocení
Chifle la Varoma
2 godz. 10 min
Pâine de secară cu chimen
18sa 20 dk
Cremă de brânză din caju
10min
Pâine cu cinci semințe
1 godz. 50 min