Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble

Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble

3.7 3 hodnocení
Příprava 35min
Celkový 1hod.
2 porsiyon

Suroviny

  • pirinç, beyaz, uzun taneli
    100 g
  • su pirinci ıslatmak için
  • derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto kılçıksız, her biri 150-180 g (örn. levrek, dil balığı)
    2
  • tuz
    2 - 4 tutam
  • toz karabiber
    2 tutam
  • kiraz domates ikiye bölünmüş
    6
  • elma çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)
    120 g
  • armut çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)
    120 g
  • bal
    1 yk
  • limon suyu
    1 yk
  • havuç şeritler halinde doğranmış (1 cm x 5 cm)
    130 g
  • yeşil kuşkonmaz ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüş
    4
    150 g brokoli, ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüş
  • un
    40 g
  • esmer şeker
    20 g
  • tereyağı
    20 g
  • soğan parçalara bölünmüş (4 cm)
    150 g
  • diş sarımsak
    1
  • bal kabağı soyulmuş, parçalara bölünmüş (3 cm)
    250 - 300 g
  • sızma zeytinyağı
    20 g
  • olgun domates parçalara bölünmüş
    80 g
  • su
    400 g
  • taze frenk soğanı ince kıyılmış, süslemek için

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Kalorie 832 kcal / 3480 kJ
Protein 43 g
Tuk 22 g
Sacharidy 105 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...