Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- máslo na vymazání
- 600 gramů pšenice špaldy
- 200 gramů pohanky
- 1 kostka čerstvého droždí (40 gramů)
- 750 gramů vody vlažné
- 45 gramů balzamikového octa
- 40 gramů piniových oříšků
- 40 gramů slunečnicových semínek plus na posypání
- 20 gramů dýňových semínek plus na posypání
- 1 polévková lžíce soli
- 1 čajová lžička koriandrových semínek mletých
- slunečnicová semínka
- dýňová semínka
- Nutriční hodnoty
- na 1 krajíc / plátek
- Kalorie
- 143 kcal / 600 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 4 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Celozrnný horský chléb
1hod. 30min
Špaldové krekry
30min
Pohankové krekry s černuchou
1hod.
Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami
10min
Rýnský tmavý chléb
1hod. 30min
Domácí proteinový chlebík
1hod. 10min
Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle
35min
Žitné placky
2hod. 10min
Celozrnné housky
2hod.
Křupavé müsli se sušeným ovocem
1hod. 45min
Žitný vícezrnný chléb
1hod. 15min
Špaldovo-mrkvový chléb
1hod. 40min