Bananen mit Kokos-Zimt-Sauce

Name: Bananen mit Kokos-Zimt-Sauce
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 80 g Zucker; 2 Zimtstangen; 1850 g Wasser; 1 gestr. TL Ascorbinsäure; 2 Bananen, reif; ½ EL Kokosnussöl, kalt gepresst; ½ EL Kokoschips

4.0 ( 3 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 30min

Počet porcí 2 Portionen

Suroviny

80 g Zucker
2 Zimtstangen (à ca. 5 cm)

1850 g Wasser
1 gestr. TL Ascorbinsäure
nebo 30 g Zitronensaft, frisch gepresst (von einer halben Zitrone)
2 Bananen, reif (je 100-120), halbiert
½ EL Kokosnussöl, kalt gepresst
½ EL Kokoschips geröstet
nebo ½ EL Kokosflocken geröstet

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 292.5 kcal / 1225.1 kJ
Protein: 1.2 g
Tuk: 4.2 g
Sacharidy: 60.2 g
Vláknina: 2.2 g
Nasycený tuk: 0 g
Sodík: 0 mg