Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 291 kcal / 1218 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 41 g
- Vláknina
- 6 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 188 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein Shake
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15min
Iced Ginger Latte
10min
Super Green Juice (Metric)
10min
Coconut Chai Green Smoothie
4hod. 5min
Horchata "Coconut Water"
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Fruit, Date and Nut Chop
5min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5min
Tropical Kale Smoothie
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min