![Smoothie Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6A43A526-4062-4CE6-8EAE-EACFD71794FF/Derivates/80BC6166-FE2B-4C5E-B556-62005183EF68.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
-
200 - 300
g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
nebo 200 - 300 g wody - 50 g kostek lodu
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 384.2 kJ / 92 kcal
- Protein
- 0.9 g
- Sacharidy
- 23.9 g
- Tuk
- 0.4 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 5.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie cytrusowe
15 Min
Letnie smoothie owocowe
10 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Smoothie słoneczne
15 Min
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie z melona i kiwi
5 Min
Smoothie z banana
5 Min
Smoothie pomarańczowe
5 Min
Shake mleczno-truskawkowy
5 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 Min