Kompatibilní verze
Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cheesy Stuffed Meatloaf
- 2 oz Parmesan cheese
- 3 garlic cloves
- 1 tbsp avocado oil
- 5 oz green bell peppers, cut into pieces (2 in.)
- 4 oz red onions, cut into pieces (2 in.)
- ½ tsp dried thyme
- kosher salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 32 oz lean ground beef, broken into pieces (2 lb)
- 2 large eggs, organic, pasture-raised
- 5 oz provolone cheese, sliced
- 4 oz prosciutto, sliced
-
ketchup, keto (sugar free)
nebo 1 can tomato sauce (8 oz)
Broccolini and Eggplant
- 3 garlic cloves
- 2 ½ oz shallots, thinly sliced
- 1 tsp mustard seeds
-
2 ½
oz avocado oil
nebo 2 ½ oz extra virgin olive oil - 8 oz eggplant, cubed (1 in.)
- 16 oz broccolini, cut into pieces (2 in.)
- kosher salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2929 kJ / 700 kcal
- Protein
- 51 g
- Sacharidy
- 15 g
- Tuk
- 48 g
- Nasycený tuk
- 16 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 1119 mg
Alternativní recepty
Greek Stuffed Chicken
1 godz. 35 min
Chicken Keto Taquitos
55 min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1 godz.
Spinach and Feta Muffins
30min
Fish Carnitas
20min
Keto Beef Chili
3 Std. 10 Min
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2 godz.
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1 godz.
Keto White Chicken Chili
50min
Golden Spiced Turkey Kefta
30min
Coffee Shop Egg Bites
50min
Keto Cheddar Biscuits
30min