Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

8 pieces

Suroviny

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 574 mg

Protein 20 g

Kalorie 1004 kJ / 240 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Supergreen Granola

1h 10min

Paleo Focaccia

50min

Super Greens Powder

5h

Cheesy Cauliflower Tots

35min

Funky Roasted Veggies

45min

Mini Meatball Breakfast Hash

40min

Raw Quinoa Bars

24h

Maple Sweet Potato Quiche

2h 10min

Chocolate Beet Cake

1h 20min

Carrot Cake Cookies

35min

Mini Frittatas

35min

Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins

30min