Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

8 pieces

Suroviny

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 574 mg

Protein 20 g

Kalorie 1004 kJ / 240 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Keto Cream Cheese Pancakes

40min.

Breakfast Sandwich

1hod.

Cheesy Cauliflower Tots

35min.

Mini Meatball Breakfast Hash

40min.

Spinach and Feta Muffins

30min.

Keto Cream Cheese Pancakes

40min.

Keto White Chicken Chili

50min.

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

50min.

Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant

1hod. 5min.

Paleo Banana Blueberry Loaf

1hod. 15min.

Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce

2hod.

Coffee Shop Egg Bites

50min.