![Smoothie με γιαούρτι και φρούτα Smoothie με γιαούρτι και φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B4E99AE5-63F4-44EF-BB8E-ED09DB61F103/Derivates/AEE6F906-57A7-4BBF-B814-67FAB627158A.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 γρ. γιαούρτι
- 1 λάιμ, φρεσκοστυμμένο και σουρωμένο
- 420 γρ. πεπόνι, σε κομμάτια, χωρίς τα κουκούτσια
-
350
γρ. ροδάκινα (περίπου 4 ροδάκινα), ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κομμάτια
nebo 350 γρ. νεκταρίνια, σε κομμάτια
Ολοκλήρωση
-
½
ροδάκινο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες
nebo ½ νεκταρίνι, σε φέτες - 4 φράουλες, πλυμένες
- Nutriční hodnoty
- na 1 ποτήρι
- Kalorie
- 435 kJ / 104 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 17 g
- Tuk
- 3 g
- Vláknina
- 2 g
Alternativní recepty
Μάφιν ομελέτας
30 Min
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 dk
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 Min
Κρουασάν για το πρωινό
3u. 5min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
Žádné hodnocení
Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)
5min
Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)
Žádné hodnocení
Φρέντο καπουτσίνο
15min
Λεμονάδα με καρπούζι
10min
Καλοκαιρινό κοκτέιλ
Žádné hodnocení
Σορμπέ εσπεριδοειδών με άρωμα δυόσμου
24 Std. 10 Min
Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς
Žádné hodnocení