Zařízení & příslušenství
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 10min.
6 μερίδες
Suroviny
-
φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
αρνίσιο κρέας από σπάλα (με ή χωρίς κόκαλο) κατά προτίμηση με κόκαλο (βλ. συμβουλή), κομμένο σε κομμάτια (4 x 4 εκ.)400 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
αλεσμένο πιπέρι½ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια (περίπου 1.5 εκ.)400 γρ.
-
ρέβες κομμένες σε 6 ή 8 κομμάτια (αναλόγως του μεγέθους τους)250 γρ.
-
αλεσμένη κανέλα1 κ.γλ.
-
αλεσμένο τζίντζερ (πιπερόριζα)1 κ.γλ.
-
νερό900 γρ.
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)300 γρ.
-
λουκάνικα, πικάντικα, φρέσκα (π.χ. merguez) (volitelně)6
-
κολοκυθάκια με τη φλούδα, κομμένα σε φέτες (περίπου 1.5 εκ.)400 γρ.
-
κουσκούς, με κόκκους μετρίου μεγέθους350 γρ.
-
σταφίδες70 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα350 γρ.
-
1 - 2 κ.γλ. πάστα τσίλιπάστα harissa1 - 2 κ.γλ.
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
51 g
Kalorie
3753 kJ /
900 kcal
Tuk
43 g
Vláknina
11.7 g
Sacharidy
70 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Žádné hodnocení
Κρέμα burrata με λαχανικά
Žádné hodnocení
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Žádné hodnocení
Κοκτέιλ έκπληξη
Žádné hodnocení
Λεμόνια σε άλμη
Žádné hodnocení
Ζύμη μπριζέ
5min.
Μαρμελάδα κράνμπερι
Žádné hodnocení
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1hod. 15min.
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
1hod. 30min.
Καλοκαιρινό κοκτέιλ
Žádné hodnocení
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45min.
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55min.